逆流性食道炎におすすめのハーブティーは?胃腸への効能が良い!

ハーブティーで胸焼けが改善するのか?

ハーブティーで緩和できる?

薬では完全に拭えない
胸焼け胃もたれ等の症状。

 

それらの苦しみは
お茶で改善されるのか?

代表的なハーブティーを
実際に飲んで試してみた。

【目次】

  1. ハーブティーを飲む前に確認すべきこと
  2. どんな症状かで選ぶ種類が決まる
  3. 迷うならまず王道のハーブティーから!

 

薬だけで症状を抑えられますか?

僕は無理でした(^_^;)
100%は解消されませんでした。

もともと処方される薬は
胃酸を抑えたり消化を促進したり
対処療法的な効果なんですよね。

 

だから飲んでるだけでは完治しないし
生活習慣や食生活の見直し
逆食の治療において必須といえます。

そこで僕が見つけたのが
ハーブティーでした。

ハーブティーの効能で
胃腸に良い成分のものがあると
ネット情報で見つけたんです(^^)

 

逆食の症状をさらに和らげる為に
ハーブティーを飲んでみることに!

(水とお茶以外にも飲み物を
飲みたいのも理由の一つでした。笑)

今回はハーブティーについて
調べた内容や実体験をお話していきますね。

 

胃の不調の為にハーブティー!その前に確認すべきこと

まず飲む前に知っておく
ポイントがありました。

それを先にサラっと説明します(^^)

 

① アレルギーがないかチェックしておく

 

飲む前に行ったのは
アレルギー検査でした。

…というのも、僕はアレルギー体質なので
植物のエキスを飲むのは
抵抗があったんです。

 

実際、調べてみると
ハーブティーを飲む前には

アレルギーがないか
チェックした方がいいようで…

 

飲んで逆に体調が悪くなっては
元も子もありません。

なので、あなたも気になるなら
先に検査をしておいた方が安全です。

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② ハーブティーは決して薬の代わりにはならない

 

○○の症状にはコレ
飲めば治る!

↑これは西洋医学的な薬のイメージ。

ハーブティーはこのような
薬のイメージとは違います。

 

体質改善や胃の調子を整えるもので
飲めばすぐ効くというのは求めすぎ。

なのでまずは黙って2週間は飲む

これを心掛けて
各ハーブティーを飲んでみました。

 

ハーブティーの選び方は「どんな症状に困っているか?」で変わる

逆流性食道炎でハーブティー

ネットでいろいろ調べてみると
逆流性食道炎に効くといわれるような
唯一のハーブティーは見つかりませんでした。

そこで消化不良や胸やけ
睡眠やストレスなど症状を分けて
ハーブティーを調べることに。

結果は以下のようになっています(^^)

 

消化不良や胃酸過多、胸焼けなど胃のトラブル

 

ネットで調べてみると
胃に効果のあるハーブティーで
代表的なものが以下の3つ。

  • ジンジャー…ショウガが胃を温める
  • レモンバーム…胃腸の不調、消化不良、胃炎
  • ミント…吐き気、消化不良、食欲不振、胸やけ

 

この中でもジンジャーミント
飲みやすくクセが
少ないので僕のオススメです。

2種類とも効果としては即効性はなく
10日ほど継続して飲んで
胃の不快感が薄くなる感じでした。

もちろん個人差があるので
飲んでみないとわかりませんが…

 

スーパーで手に入りやすいので
お試しには最適だと思っています。

(レモンバームは効果があるとされていますが
まだ飲んでいません。すいません。。)

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ストレスや睡眠不足もあるなら…

 

僕の場合は逆流性食道炎が
ストレスや不眠からきていたので

それも踏まえた
ハーブティーも調べてみました。

  • ペパーミント…咳、不眠、神経を鎮める
  • カモミール…消化不良、いらだち、不眠症、胃酸逆流
  • バジルティー…胃炎や胃酸過多、イライラや不安、不眠症

 

この中でハーブティーとして
試したのがカモミール。

アロマとして試したのが
ペパーミントでした。

 

結果として、これが僕の中での
ベストの組み合わせ!

不眠の軽減
胸やけの改善に繋がりましたよ。

カモミールは飲みはじめは
ニオイがきついと感じましたが
だんだん慣れます(笑)

 

食前や空腹時に
暖かいカモミールティーを
一口ずつ飲んで解消されました。

(ただカモミールは
アレルギーが出る可能性があるので
心配な人は避けた方がいいですね。)

 

ペパーミントはアロマで使用。

夜に枕に1滴たらすことで
スッと眠りに入れるように(^^)

ハーブティーだけでなく
アロマでも効果がありましたよ。

 

逆流性食道炎ケアとしてハーブティーを選ぶなら…

「何から買えばいいか、わからない」
という人は手軽に買えるものをオススメします。

…というのも、やっぱり自分で試さないと
どれがピッタリ合うかわからないので
試しながら飲むには手軽さは重要。

 

手に入りにくい品から試すと
面倒で効率が悪いですね。

イオンや百貨店では
ミント、カモミール、ジンジャーなどが
売られてるのを、よく見かけます。

 

この当たりから
試してみてはどうですか?

僕はカモミールで
効果を実感できましたが

人によって違うと思うので
「探りながら気長に」飲むのが良いと思います。

 

次は普段の生活で飲むお茶や
逆食の治し方を見ていきましょう(^^)

記事:お茶は何を選ぶ?逆流性食道炎のお茶選び
記事:逆流性食道炎を自宅で改善していく方法
記事:胸焼けがスッとおさまる飲み物【緊急時】

 

 

今回はハーブティーについて
僕の実体験を元にお話しました。

ではまた次の記事で
お会いしましょうね(^O^)

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