逆流性食道炎に良い飲み物と絶対にNGなドリンクとは?

飲み物に注意!逆流性食道炎の食生活

飲んだらいけない飲み物がある!

 

逆流性食道炎が発症したら
飲んで良い物、悪い物がある。

症状を誘発するドリンク
消化力を高める飲み物。

就寝前に飲むと
胸焼けを予防できる物など
個人の経験談からお話します。

 

 

今、コンビニに行けば
数多くの種類のドリンクが
販売されていますよね?

どれも大体同じ値段くらいで量も同じ。
味の違いを、その日の気分で決めて
選んで飲んでる毎日。

 

普段ならそれが普通なのですが
逆流性食道炎の治療中はそうはいきません。

胃酸が上がってきやすい状態では
『飲んではいけない飲み物』があります。

 

…ということで今回のテーマは
【逆食と飲み物の相性】

  • 胸焼けを軽減するもの
  • 消化力をあげる効果のあるもの
  • 飲んではいけない飲み物

これらを中心にお話しますね(^^)
ではいってみましょう!

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絶対NG!逆流性食道炎の症状を招くドリンク一覧

 

まず、患者にとって大事なのは
避けた方がいい飲み物を知ること

いくつか種類があるので
一覧にまとめてみました。

【飲まないほうが良いドリンク】

  • 炭酸、炭酸水
  • 辛いもの
  • すっぱいもの
  • 甘いジュース、清涼飲料水
  • カフェイン全般
  • アルコール全般

 

炭酸は空気が上がってくるので
その時に胃酸も上がってきやすくなります

辛いものは胃を荒らしてしまいますし
酢っぱいものも胸焼けリスクを高める。

 

カフェインは胃酸を分泌するので
胃酸過多の状態になりますし

アルコールは食道と胃を結ぶ
下部食道括約筋が緩み
逆流しやすくなってしまいます。

 

以上の理由から、これらの飲み物は
自分から進んで選んで飲むのはNG

できれば0に。
限りなく摂取量を
減らす努力が必要です。

 

「それじゃ飲む物がない!」…と
あなたが思ったなら
それはけっこう重症です。

だから逆流性食道炎になった
…と言われても仕方がありません。

 

逆流性食道炎の治療中に飲んでもOKな飲み物

逆流性食道炎のドリンク

次は逆食を患っていても
飲んで良い飲み物を見ていきましょう。

 

普段の食事や、ふと喉が乾いたとき
これらのドリンクがオススメですし

『飲んでも良い』というより
『飲んだ方が良い』と言える
効能を持つものもあります。

そんなGOODドリンクは
こちらの3種類。

 

【飲んでもOKドリンク】

  • 麦茶
  • お湯(白湯)
  • 牛乳(できればホットミルク)

 

これ以外にもカフェインが少ない
お茶類はどれでも飲んでOK

ただ治療、ケアを徹底するなら
白湯、麦茶、ホットミルク
この3つが良いですね。

 

麦茶については胃粘膜を
保護する役割もあると言われてますし
白湯は消化力を高める効果を持ちます。

さらにホットミルクは空腹時の胸焼けを
感じたときに飲めば症状を緩和できます。

 

あなたの体調に合わせて
この3種を飲み分ければ
力強い味方になってくれますよ!

白湯の作り方に関しては
以下の記事で詳しく説明してるので
そちらを参考に(^O^)

記事:白湯の正しい作り方と効能をチェック

 

いつも夜中に胸焼けで起きるなら
白湯を作って水筒に入れておくと便利

就寝前だけは牛乳は控えましょう。
(消化に時間がかかるので)

白湯については妊娠中の妊婦さんでも
安心して飲めるので、そういう意味でも
オススメできる飲み物ですね。

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外出時にできる!ドリンクで逆流性食道炎の対応は?

 

自宅では白湯を作ったり
電子レンジで牛乳をホットにしたり
麦茶を常備しておけばいい。

…ただ外に出てる時は、この3種って
手に入れにくいんですよね(^_^;)

外食の時、喉が乾いたときは
どうすればいいのか?

 

気をつけるのは【温度】です。

外で販売してるドリンクって
めちゃ冷たいですよね?

実はこの冷たさも
逆食持ちにとってはデメリット。

 

冷たい液体が胃に入ると
血流が悪くなって
消化力が落ちてしまうんです。

なので外出時に何か飲む時は
氷を入れないようにしてもらうか

ゆっくり飲んで口の中で
温度を調節するといいですよ(^^)

 

もちろん、先ほどのNGドリンクは
飲まないことは大前提。

それにプラスして温度に注意すれば
症状が悪化することはないでしょう。

 

  1. 症状を誘発するドリンクは控える
  2. 白湯、ホットミルク、麦茶を飲む
  3. 外出時は温度に注意する

この3点を意識して
治療中は過ごしてみてください。
体調が上向きになります。

 

次はツボや症状の緩和法について
情報をまとめてみました。

記事:食事での逆流性食道炎の注意点
記事:逆流性食道炎を自宅で改善させる方法

 

 

根気がいる病気でも
上手く付き合っていけば
日常生活で困ることは減ります。

そのために当サイトの情報を
役立ててみてはどうでしょうか?

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