胃がキリキリ痛い原因とは?ツライ食後の痛みを解消する方法

胃がキリキリ痛む

また来た!胃に激痛が…

 

胃がキリキリ痛いと
その日、一日の活力が無くなりますよね。

吐き気気持ち悪さもあれば
精神的にもグッと疲れます。

 

食べ過ぎなだけ?
それとも何かの病気?

そんな不安を解消する為に
今回のテーマは 『胃痛の原因と対処法』

 

チクチクする痛みを何とかしたいあなたへ
胃痛の原因対処法をまとめました。

胃を健康に大切に扱ってあげて
一気に心も若返って人生も楽しみましょう♪

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まず最初に考えたい食事中・食後の胃痛の2大原因

 

食後に胃に痛みが来た時に
まず最優先で考えるポイントは
食べた量食べた食材です。

要は確率として一番多いのが
食べ過ぎと刺激物の食材なんですね。

 

食べた後に気持ち悪い感覚苦しさがあれば
食べ過ぎている可能性が高いですね。

年々、体の消化力は落ちるので
食欲はあるからと言って
昔の基準で食事量を判断しないように(>_<)

 

食べ過ぎの場合は体を極力動かさずに
消化に専念させてあげれば
症状も自然と緩和します。

(お腹がゴロゴロ言って動きます)

後は胃に血流を送る為のツボを刺激して
痛みが引くのを我慢するしかないですね。

記事:食べ過ぎによる胃痛の応急処置

 

 

次に考えることは
『何か刺激物を食べたか?』です。

辛いもの香辛料を食べると
舌がヒリヒリすることはありませんか?

それと同じで胃も刺激物が入ると
粘膜が傷ついてしまいます。

 

お酒はもちろんコーヒーなど
これらの飲み物も飲みすぎに要注意。

食べ物ならキムチやカレーなど辛いもの。
胃を荒らす薬も予め確認しておきたいですね。

 

応急処置としては常温の水やホットミルクで
胃の中を刺激を薄める方法があります。

アルコール、カフェイン、辛さ
これらを中和させてくれます。

 

【注意】

ただここで確認事項が1つ。

それは水や牛乳は
胃酸も中和さてしまうということ。

 

胃酸を薄めると消化力が落ちるので
食べ過ぎによる胃痛の場合は
症状が長引く恐れがあります。

なので胃痛の原因がどちらにあるか?
それを見極めてから試してください。

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慢性的に食後にキリキリ痛む時は消化力をチェック

 

次は食後に胃がチクチク痛むのが
毎日の様にやってくるケース

この時は、あなたの胃の
消化力が落ちていないか確認します。

 

胃の消化する機能が低下して
普段の量でも許容範囲を超えて
胃が悲鳴を挙げているかも。

一般的に消化力を落とす原因は
自律神経の乱れにあると言われています。

 

【自律神経って何?】

自律神経とは言葉の通り
「自律してる神経」のこと。

人間の意志に関係なく働いて
生命維持の役割を助けてくれる神経です。

消化、呼吸、発汗、体温調節など
僕たちが意識せずに出来てるのは
この自律神経が働いているから(^^)

 

この自律神経が働かなくなると
消化する機能も落ちてしまう

具体的に自律神経は乱れがちになるのは
以下の項目の通り。
心当たりはありませんか?

 

【自律神経を乱す生活】

  • 寝不足
  • 遅寝遅起き
  • 食事の時間が毎日バラバラ
  • 慢性的なストレス
  • 糖質、砂糖の摂りすぎ
  • 喫煙
  • お腹の冷え
  • 運動不足

 

常に胃痛がある。

または痛みと一緒にゲップ
飽満感(お腹が張る感じ)があれば
消化力の低下を疑いましょう。

 

このような慢性的な症状には
漢方や生薬がオススメです。

病気があるわけではなく
ストレスや疲れによる胃痛には
効果を期待できるので試して見ては?

記事:胃痛に効く生薬を飲んでみた結果…

 

【例外】何か胃の病気という可能性もある

胃がキリキリする病気

食後の胃痛が治らない時…

 

先ほど言った解消法で改善せずに
ずっと症状が続く場合は
何か病気の危険があります。

『万が一』ということもあるので
症状が良くならない時は要チェックですね。

 

突然やってきた胃痛が時間が経っても引かない理由

 

食べ過ぎや飲みすぎの心当たりがない。
時間が経っても痛みが引かない。

そんな時に考えられる病気は
以下のようなものがあります。

 

【可能性がある病気】

  • 食中毒 食あたり
  • 胃腸炎(ノロウイルス等)
  • 風邪
  • 急性胃炎

 

胃痛の他に頭痛や寒気
便秘や水下痢など
体の異常はありませんか?

これらの元の病気が治らないと
胃痛も収まりません。

 

急に胃痛があって
時間が経っても治らない。

市販薬の漢方や胃薬でも
症状が軽減しない場合は
胃腸科内科で診察を!

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長期的、定期的に胃がキリキリ痛む時は…

 

次は長期的に胃がキリキリ痛む時。

それがストレスや自律神経の乱れからくる
消化力の低下以外のケースを考えます。

 

真っ先に挙げられるのは胃潰瘍
鈍い痛みが伴う胃の病気です。

胃の粘膜や胃自体が傷つくもので
悪化すれば最悪、胃に穴が空いてしまうことも…

 

ピロリ菌や胃炎の悪化
ストレスが原因とされています。

胃カメラで診察できるので
「胃潰瘍かも」と思ったら胃腸科へ。

(鎮静剤を使う無痛検査がオススメです。)

 

内視鏡検査をすれば
食後の胃痛を招く他の病気
逆流性食道炎胃がんも検査できます。

なかなか痛みが治らない場合は
忙しいからといって後回しにせずに
検査を受ける時間を作ってみては?

記事:胃カメラを無痛で受ける鎮静剤がスゴイ
記事:逆流性食道炎による胃痛への対処法

 

 

胃がキリキリ痛むといっても
このように食べ過ぎから病気まで
様々な可能性が考えられます。

他の症状はないか?
時間の経過と症状の変化は?

これらを指標に
少しでも不安を感じたら
医師に診てもらいましょう。

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