逆流性食道炎で口臭に?胃酸過多で息がクサいときのブレスケア!

口臭も逆流性食道炎が原因?

ん?息が臭くなってる(>_<)

慢性的な胸焼けを感じてから
胃液の酸っぱいニオイ
口の中が充満している…

 

周囲の目も気になるし
自分でも臭いがキツイから嫌!

そんな逆食の治療中に効果的な
口臭の原因とケアをお話します(^^)

【目次】

  1. 胃酸の逆流で口が臭くなる原因
  2. まずは逆流性食道炎の対策を見直す
  3. 口臭予防となる3つの方法

 

口臭は自分では気づきにくい
それは自分の臭いが身近すぎるから。

でも逆流性食道炎による口臭は
嫌になるほど敏感に気づきます。

それほど胃酸の逆流は
僕たちにとって非日常だということ。

 

どうすれば口の匂いを
上手く薄めることができるのか?

今回のテーマは
【逆流性食道炎の口臭ケア】

原因と対策について
一緒に考えてみませんか?

スポンサーリンク

胃酸の逆流で口が酸っぱいニオイになる原因

まずなんで逆食になると
口が臭くなるのか?

その理由をお話します。

 

逆流性食道炎になる原因は
胃と食道の繋ぎ目の箇所にある
下部食道括約筋が緩むことにあります。

括約筋が閉まってるからこそ
食べ物は食道に戻って来ないわけです。

 

ただこの筋肉が
緩んでしまったら?

その上で胃酸が多く胃に溜まったり
腹圧がかかったりすると
胃液が食道に上がってきてしまいます

 

すると胃液は食道を荒らし
そのまま口まで上がってきて
口内も荒らしてしまいます。
(酸なので焼けるような痛み)

そうすると炎症が起きた匂いや
胃酸そのものの酸っぱいニオイ
口の中に充満してしまう(>_<)

 

胃液が食道よりさらに上がり
口まで到達すること。
これが口臭の原因と言えますね。

なので口臭以外の症状として
呑酸や喉の違和感、胸焼けなど
胃酸による不快感を感じる場合が多い。

これらの症状と並行して
胃酸が口まで上がっていき
鼻にツンとくる臭い」が出てきます。

 

ではこういった口臭は
どうやって解消していけば良いのか?

逆流性食道炎からのケアと口臭のケア
2つに分けて考えていきましょう(^^)

 

逆流性食道炎の治療は大前提!薬以外でも自宅でケア

逆流性食道炎の治療

まず絶対に必要なのは
逆流性食道炎の治療を徹底すること

いくらこの後に話す口臭ケアをしても
根本的な原因を取り除かないと
意味が無くなってしまいます。

市販薬だけなどの付け焼き刃ではなく
食生活の見直しや睡眠の確保
漢方や整体なども考えてみては?

 

このあたりについては
次の記事で一覧にしてまとめてるので
そちらを参考にしてください(^^)

記事:逆流性食道炎を自力でケアする方法

 

まずはこれらの逆食の
治療法をもう一度、確認。

効果がありそうな方法を実践して
少しでも胃酸が逆流する量を
減らすことが大切です。

特に効果的だと思う方法を
以下にまとめてみました。

【効果を見込める治療法】

  • 胃酸分泌抑制薬を強い薬に変える
  • 食後にガムを15分、噛む
  • 空腹時にホットミルクを飲む
  • 漢方を服用する
  • 食事中の噛む回数を増やす
  • ストレスに正しく対応する
  • 寝るときの向きに注意する

 

迷ったらこれらの方法を
先に取りかかる方が効率的ですよ!

 

逆流性食道炎による口臭!効果的な3つの対策

逆流性食道炎のブレスケア

先ほどの逆食の治療は
継続することを前提として
次は口臭ケアの仕方を確認

胃酸が上がってくる以外にも
口臭の原因とされているものがあります。
特に多いのは以下の原因ですね↓

【口臭の原因】

  • ストレスによる口の渇き
  • 歯周病、虫歯
  • 食べかすが残っている
  • 甘いものをよく食べる
  • コーヒー
  • タバコ、喫煙
  • 鼻炎、蓄膿症など鼻水が詰まっている
  • 痰が溜まりやすい

 

これらも当てはまっていれば
逆食とダブルの臭さになって
周囲に迷惑をかけてる可能性大。

ではこれらの原因を踏まえて
どういった対策をとればいいのか
考えていきましょう(^O^)

 

対策① 唾液量を増やす方法をチェック

 

一つ目の対策は
唾液量を増やすこと

口の渇きによる
ニオイの発生を防ぎます。

どうすれば唾液量を増やせるか?
効果的な具体案はこちら↓

【唾液を増やす方法】

  • 食事中の咀嚼数を増やす(1口50回)
  • リラックスできる時間を作る
  • ガムを噛む(空腹中だと胸焼けするので注意)
  • レモンや梅干しを想像する
  • 鼻づまり、慢性鼻炎の治療

 

あと有効なのは
唾液の分泌を促すマッサージ

このマッサージで
ジワッと唾が出てきますよ(^^)

 

対策② お湯を飲むメリットは2つ

 

二つ目の対策は
水やお湯を、こまめに飲むこと

これも口渇の改善になりますし
逆流してくる胃液を中和
胃へ押し下げる効果も期待できます。

 

逆流性食道炎を考えるなら
水よりはお湯を飲みましょう。

水だと胃を冷やしてしまい
消化機能を低下させてしまいます

 

お湯(できれば白湯)をチビチビ飲んで
逆食と口臭のダブルケアをしてみては?

白湯の作り方に関しては
次の記事にまとめてあります。

記事:白湯の作り方と飲むタイミングは?

 

一度、朝に作って水筒に入れれば
その日くらいは何とか持ちます。

白湯は消化力を高める効果もあるので
逆食の改善も見込めますよ(^^)

スポンサーリンク

対策③ グッズに頼る前に確認したいこと

 

最後の対策は
企業の商品に頼ること

ドラッグストアに行けば
多くの口臭対策グッズが売られていて

ぶっちゃけどれが効果があるのか
試して比べるのが憂鬱なほど(笑)

 

ただ、これらのグッズを買って試す前に
確認しておくことが一つあります。

それが『逆流性食道炎の症状を
悪化させないか?』です.

 

ブレスケアやうがい薬の中には
刺激が強いものがあります。

辛いものや酸っぱいものを食べると
胸焼けが酷くなったりしますよね?

 

それと同じで刺激が強いブレスケアを食べると
ムカムカと食道が荒れてしまいます。

口臭ケアだけではなく
逆食のことも考えて商品を選びましょう。

 

【注意】

具体的に効果のある口臭グッズは
まだ見つかっていません。

ドラッグストアで販売されてる商品を
いくつか試していますが
まだ「これ!」といえるものは無し

見つかり次第
この記事に追記していきますね(^^)

 

次は応急処置としての胸焼け対策と
逆流性食道炎と飲み物の関係についてまとめました。

記事:逆流性食道炎が悪化するドリンクとおすすめ飲み物
記事:胸焼けがスッと軽くなる応急処置!

 

今回は胃酸の逆流による
口臭ケアについて
お話をしていきました。

ではまた次の記事で
お会いしましょう(^O^)

スポンサーリンク

最後まで読んで頂きありがとうございます


もし今回の記事が役に立ちましたなら
TwitterやFacebookで記事を共有して頂けると嬉しいです。

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ