胸焼けの解消に効く飲み物とは？今できる胸焼けの治し方【応急処置】

胸やけの症状の解消法は？

胃液（胃酸）で胸が熱くなる嫌な感じ
それを即効で改善する効果的な方法を考える！

 

薬、漢方薬、ヨーグルトや水etc

食事の後にくる胸焼け対策を
なるべく早く治す方法とは？

 

今回のテーマは
【胸焼けの応急処置】

胸焼けや胃酸過多の症状を
なるべく早く取り除く方法をお話します。

一般的に言われていることや
僕が試して楽になった方法etc

すぐ効果が出た対処法に絞っています。

 

まず重要なのは食事直後の胸焼けか
空腹時（食間）の胸焼けかで
対応が変わってくる事。

これを分けていないと対処法が
逆効果になる可能性もあるので
注意してください(^^)

 

飲み物で解消できる胸焼けは
食間や空腹時のみになります。

食後すぐの胸焼けは
飲み物以外の方法が必要。
(後でくわしく話します)

 

胸焼けを2つのパターンに分けて
一つずつ見ていきましょう！

もし、あなたが症状に困ったときに
すこしでも参考になれば嬉しいです(^^)

スポンサーリンク

食後2時間以内&食事直後にくる胸焼けを改善させる4つの方法！

まずは食事をしてから2時間以内

胃に食べ物が入っているケースでの
胸焼け対策を紹介します(^O^)

①　病院で2種類の薬を処方してもらい対処！

一番、効果が期待できる方法は
胃腸科の医師に薬を処方してもらうこと。

私は逆流性食道炎と診断されてから
胃酸分泌を抑制する薬(プロテカジン)と
胃の消化を促す薬(ガスモチン)を服用していました。

 

助かったのは即効性。
飲みはじめた日から
食後の胸焼けが改善しました。

時間が開きすぎたり(食後3時間)
夜中や明け方の胸焼けは
変わりませんでしたが

食後2時間以内の胸焼けは
サッパリ無くなりました。

②　漢方ならジンワリ胸焼けに効いてくる

西洋医学ではなく東洋医学で
漢方を飲む方法も有効でした。

薬ほど即効性はありませんでしたが
副作用もない(少ない)ので
僕は今も愛用しています。

 

僕がもらっている漢方は六君子湯
ただ、あなたにも六君子湯が効くとは限りません。

西洋医学とは違って東洋医学は体質など
体全体を診ながら漢方薬を決めるので

専門医の意見を聞かないと
逆効果になる可能性もあります。

 

直後すぐの胸焼けが慢性化してるなら
一度、体質を見直すという意味で
漢方を試す価値はあります。

これについては前回の記事で
詳しくお話していますので
そちらを読んでもらえればと思います。

詳しくはこちら⇒胸焼けで漢方薬を飲む前に確認したい注意点

 

③　薬以外の解消法！ガムを噛むとスッと胸焼けが無くなる

薬や漢方以外の民間治療になると
まっさきに挙げられるのは『ガムを噛む』こと。

ガムを噛んでいると
唾液が多く分泌されますよね？

 

この唾液は消化を促進する酵素。

しかも食道内の
胃酸も中和してくれるので
食後30分以内の胸焼けに有効です。

④　食直後の胸焼けに理想的な姿勢は”横にならないこと”

胸焼けには姿勢が大きく
関係していることは知っていましたか？

軽い胸焼けなら横にならなければ
症状として表れることはありません。

 

ただ逆流性食道炎など
胸焼けの症状が強いと
座っていても込み上げてきますよね？

そこで僕が実践したのは
『正しい姿勢でいること』でした。

 

座っていると正しい姿勢は難しいので
基本的には食後1時間は
ずーっと立っていましたね。

胸焼けがしても、しばらく立っていたり
歩いているとスーッと緩和されていきました。

（疲れているときは膝立ちでもOKです。）

 

これはあなたの胸焼けの
症状の強さに応じて
対応策は変わってきます。

 

↑このようにあなたの症状の強さに応じて
姿勢への意識を変えるといいですよ！

『食後は○○したら楽になる』という
自分のラインみたいなものを知ると
対処がしやすくなります(^^)

スポンサーリンク

空腹時や食間の胸焼け対策にオススメの飲み物！

次は空腹時、胃に食べ物が
入っていない状態での
胸焼けを考えます。

この空腹時の胸焼けには
飲み物を飲むのが有効になります。

①　白湯の効果がスゴイ！胸焼けに即効効くお湯の作り方

白湯って聞いたことありますか？

お湯に近い飲み物なのですが
これを飲むことで胸焼けを緩和できます。

 

白湯の作り方は以下のとおりです。

【正しい白湯の作り方】

■必要な道具
やかん（ステンレスやガラス、陶器など。）
コップ
保温用ポット

■STEP1：きれいな水をやかんに入れる

やかんに800ml～1L程度の水を入れます。
水は水道水でもミネラルウォーターでもOKです。
ただし、ミネラルウォーターを選ぶ場合は日本製のもの。

■STEP2：やかんに火をかけ、沸騰させ続ける

やかんに火をかけ、沸騰させます。
沸騰したらやかんのフタをあけ、
少し火を弱めて10分ほど沸騰させ続けます。
火は、水面がボコボコいうくらいに調整しましょう。

■STEP3：沸かしきったら、完成！

沸かしきったら火を止め、完成です。
白湯はすぐに飲む用のコップと
残りは保温用ポットに入れます。

 

朝に一度作ってしまえば
その日、１日は水筒から飲めるので
そんなに手間はかかりません。

朝に飲むと便秘対策にもなるので
悩んでいるなら一石二鳥ですよ(^^)

【補足】　白湯が面倒なら常温のミネラルウォーター

｢白湯なんて作るの面倒だよ！｣

っと、あなたが思ったのなら
白湯の代わりに
ミネラルウォーターを飲みましょう。

ミネラルウォーターの水(アルカリ性)で
胃の中の酸(酸性)を中和できます。

 

ミネラルウォーターの中でも特に
アルカリイオン水がオススメです。

薬局やドラックストアで販売されているので
近所のお店に行ってチェックしてみては？

スポンサーリンク

②　牛乳や豆乳でも胃酸を中和できるけど…

牛乳でも白湯やミネラルウォーターと
同じような効果を期待できますね。

ただ、もともと牛乳を消化吸収する機能を
日本人が持っていないので

飲みすぎるとお腹の調子を
壊しかねないので注意が必要。

 

何杯も飲めるものではありませんし、
出来れば白湯や
ミネラルウォーターが良いですよ。

牛乳も豆乳もヨーグルトも
摂取し過ぎると消化しにくいですしね(^_^;)

【まとめ】胸焼けは時間帯によって応急処置が変わる！

胸焼けの応急処置の方法は以上となります。

大切なのは実際に
自分で試して効果を確認すること。

 

人によって効果のある対処法は違います。
だからこそ『自己流』を見つけることが大事。

自分にはとても効果のあるもの
これを見つけると、日常生活が
グッと楽になってきます(^^)

 

もし胸焼けがずっと続くなら原因を探したり
ツボ押しや食生活の見直しも効果的です↓

記事⇒ずっと続く胸焼け、あなたの原因は？
記事⇒胸焼けを感じる時に押すべきツボ一覧！
記事⇒逆流性食道炎に良い飲み物と絶対NGなドリンク！

 

今回は胸焼けの解消法を見ていきました。

食後か空腹時で対応が変わってきますし
自分にピッタリの対処法も人それぞれ。

 

まずは病院に行って薬や漢方をもらい
それにプラスして自分用の対応を見つければ
胸焼けで苦しむ生活から離れることができます。

そのために今回、お話しした内容が
少しでも、あなたの役に立てば
僕も嬉しいです(^^)

スポンサーリンク