胸焼けの解消に効く飲み物とは?【応急処置】

逆流性食道炎の胸焼けを解消する飲み物
胸やけの症状の解消法は?

 

胃液(胃酸)で胸が熱くなる嫌な感じ
それを即効で改善する
効果的な方法を考える!

薬、漢方薬、ヨーグルトや水etc

食事の後にくる胸焼け対策を
なるべく早く解消する方法とは?

【目次】

  1. 食後2時間以内の胸焼けを抑える方法
  2. 食間、空腹時の胸焼けを解消する飲み物
  3. 胸焼け対策に最も大切な事とは?

 

 

こんにちは。
記事を読んでいただき
ありがとうございます。

 

今回のテーマは
【胸焼けの応急処置】

胸焼けや胃酸過多の症状を
なるべく早く取り除く方法をお話します。

 

一般的に言われていることや
僕が試して楽になった方法etc

すぐ効果が出た対処法に絞っています。

 

まず重要なのは食事直後の胸焼けか
空腹時(食間)の胸焼けかで
対応が変わってくる事。

これを分けていないと対処法が
逆効果になる可能性もあるので
注意してください(^^)

 

2つのパターンを
一つずつ見ていきましょう!

もし、あなたが症状に困ったときに
すこしでも参考になれば嬉しいです(^^)

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食後から2時間以内の胸焼けを解消する

 

まずは食事をしてから2時間以内

胃に食べ物が入っているケースでの
胸焼け対策を紹介します(^O^)

 

① 病院では2つのタイプの薬を処方してもらう

胃酸過多

一番、効果が期待できる方法は
胃腸科の医師に薬を処方してもらうこと。

私は逆流性食道炎と診断されてから
胃酸分泌を抑制する薬(プロテカジン)
胃の消化を促す薬(ガスモチン)を服用していました。

 

助かったのは即効性
飲みはじめた日から
食後の胸焼けが改善しました。

時間が開きすぎたり(食後3時間)
夜中や明け方の胸焼けは
変わりませんでしたが

食後2時間以内の胸焼け
サッパリ無くなりました。

 

② 漢方ならジンワリ胸焼けに効いてくる

六君子湯

西洋医学ではなく東洋医学で
漢方を飲む方法も有効でした。

薬ほど即効性はありませんでしたが
副作用もない(少ない)ので
僕は今も愛用しています。

 

僕がもらっている漢方は六君子湯
ただ、あなたにも六君子湯が効くとは限りません。

西洋医学とは違って東洋医学は体質など
体全体を診ながら漢方薬を決めるので

専門医の意見を聞かないと
逆効果になる可能性もあります。

 

これについては前回の記事で
詳しくお話していますので
そちらを読んでもらえればと思います。

記事:胸焼けで漢方薬を飲むときの注意点

 

③ ガムを噛むとスッと胸焼けが無くなる?

 

薬や漢方以外の民間治療になると
まっさきに挙げられるのは『ガムを噛む』こと。

ガムを噛んでいると
唾液が多く分泌されますよね?

 

この唾液は消化を促進する酵素
しかも食道内の胃酸も中和してくれるので
特に食後30分以内の胸焼けに有効です。

 

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④ 食直後の胸焼けに理想的な姿勢とは?

 

胸焼けには姿勢が大きく
関係していることは知っていましたか?

軽い胸焼けなら横にならなければ
症状として表れることはありません。

 

ただ逆流性食道炎など
胸焼けの症状が強いと
座っていても込み上げてきますよね?

そこで僕が実践したのは
『正しい姿勢でいること』でした。

 

座っていると正しい姿勢は難しいので
基本的には食後1時間は
ずーっと立っていましたね。

胸焼けがしても、しばらく立っていたり
歩いているとスーッと緩和されていきました。

(疲れているときは膝立ちでもOKです。)

 

これはあなたの胸焼けの
症状の強さに応じて
対応策は変わってきます。

  • 軽度→横にならないようにだけ気をつける
  • 中度→姿勢よく座る
  • 重度→立つ(歩く)

 

↑このようにあなたの症状の強さに応じて
姿勢への意識を変えるといいですよ!

『食後は○○したら楽になる』という
自分のラインみたいなものを知ると
対処がしやすくなります(^^)

 

空腹時(食間)の胸焼け対策に効く飲み物とは?

次は空腹時、胃に食べ物が
入っていない状態での
胸焼けを考えます。

 

① 白湯の効果がスゴイ!胸焼けに即効効くお湯の作り方

白湯

白湯って聞いたことありますか?

お湯に近い飲み物なのですが
これを飲むことで胸焼けを緩和できます。

サイト「nanapi」に掲載されていた
白湯の作り方は以下のとおりです。

【正しい白湯の作り方】

■必要な道具
やかん(ステンレスやガラス、陶器など。)
コップ
保温用ポット

■STEP1:きれいな水をやかんに入れる

やかんに800ml~1L程度の水を入れます。
水は水道水でもミネラルウォーターでもOKです。
ただし、ミネラルウォーターを選ぶ場合は日本製のもの。

■STEP2:やかんに火をかけ、沸騰させ続ける

やかんに火をかけ、沸騰させます。
沸騰したらやかんのフタをあけ、
少し火を弱めて10分ほど沸騰させ続けます。
火は、水面がボコボコいうくらいに調整しましょう。

■STEP3:沸かしきったら、完成!

沸かしきったら火を止め、完成です。
白湯はすぐに飲む用のコップと
残りは保温用ポットに入れます。

引用元 https://nanapi.jp/118021

朝に一度作ってしまえば
その日、1日は水筒から飲めるので
そんなに手間はかかりません。

朝に飲むと便秘対策にもなるので
悩んでいるなら一石二鳥ですよ(^^)

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【補足】 白湯が面倒ならミネラルウォーター

 

「白湯なんて作るの面倒だよ!」
っと、あなたが思ったのなら
代わりにミネラルウォーターを飲みましょう。

ミネラルウォーターの水(アルカリ性)で
胃の中の酸(酸性)を中和できます。

 

ミネラルウォーターの中でも特に
アルカリイオン水がオススメです。

薬局やドラックストアで販売されているので
近所のお店に行ってチェックしてみては?

 

② 牛乳,豆乳でも胃酸を中和できるけど…

 

牛乳でも白湯やミネラルウォーターと
同じような効果を期待できますね。

ただ、もともと牛乳を消化吸収する機能を
日本人が持っていないので

飲みすぎるとお腹の調子を
壊しかねないので注意が必要。

 

何杯も飲めるものではありませんし、
出来れば白湯や
ミネラルウォーターが良いですよ。

牛乳も豆乳もヨーグルトも
摂取し過ぎると消化しにくいですしね(^_^;)

 

胸焼けの応急処置で大切なこと

胃酸過多

胸焼けの応急処置の方法は以上となります。

大切なのは実際に
自分で試して効果を確認すること

 

人によって効果のある対処法は違います。
だからこそ『自己流』を見つけることが大事。

自分にはとても効果のあるもの
これを見つけると、日常生活が
グッと楽になってきます(^^)

 

次は胸焼けが起こりやすい時の原因と
ツボについて見ていきましょう。

記事:慢性的な胸焼けの原因を突き止める
記事:胸焼けがある時に押したいツボ

 

 

気になる記事はありましたか?

当サイトは胃の異変について
多くの情報をまとめています。

少しでも、あなたの役に立てば
僕も嬉しいです(^^)

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